Na Sportowo: Samoobrona kobiet

[Muzyka] sporty walki w telewizji imperium gliwice gości już nie raz tym razem chcielibyśmy jednak pokazać wam to troszeczkę innym wydaniu za chwilę dwóch instruktorów opowie nam jak można nauczyć się walczyć nie będąc zawodowym sportowcem nie trenując na co dzień w żadnym trybie zobaczmy i posłuchajmy jesteśmy tutaj w studiu lecz dance kojarzy mi się to z tańcem ale tutaj to za tymi drzwiami nie będę okazję oglądać jest kilka par które bardzo intensywnie szkolą się właśnie opowiedzieć czym się szkolą i takiego tutaj robicie nie

powiedziałbym że jest to szkoła końca ale tam też tańczymy tylko troszeczkę inaczej ponieważ staramy się nauczyć panie troszeczkę jakby bronić się jak zrobić żeby była bezpieczna na ulicy i w różnych takich sytuacjach no i generalnie mamy jeszcze drugiego instruktora piotrek właśnie teraz przeszlifuję słychać odgłosy szlifuję to czego się tutaj uczyć się uczycie się w walki czy może po prostu tylko obezwładnia przeciwnika a może też jakieś 2-3 generalnie powiem w ten sposób i i piotr mój przyjaciel jesteśmy z dwóch różnych światów ja jestem strażnikiem jest kim on jest pedagogiem uczy dzieci i generalnie pracuję w domu dziecka on się wywodzi takiego stylu jak w chuja się w coś takiego stylu jak w oku jęczmień z w moją przygodę z zacząłem

bardzo dawno temu też bo to już 30 lat mineło dosłownie starałem się troszeczkę zabił swoją wiedzę w taki sposób że różnych takich prostych komend coś takiego realnego walka na ulicy taki tak po prostu zawsze zawsze lubiłem uczyć słabo słabo płeć jak się to mówi prawda dzieciaków z biało-czerwonymi jeszcze jakby zdobywają wiedzę i tutaj postanowiliśmy z piotrem że założymy taką szkołę samoobrony dla kobiet gdzie będziemy wykorzystywać różne techniki nie tylko wyzwania ale również obrony w różnych sytuacjach nie może być sytuacja gdzieś w tramwaju gdzieś w autobusie może być sklepie mógł może być na spacerze a nawet w obronie swoich dzieci swojego męża znając kobiety to podchodzą pewnie dużo entuzjazmu i zaangażowanie do tych ćwiczeń jak to rzeczywiście wygląda od strony trenera strony instruktora znaczy

generalnie jest tak że wiadomo kobiety przychodzą ja zawsze jak to zawsze jest postrzegane w ten sposób prowadząc wcześniej zajęcia dla pań że panie po całym dniu po całym tygodniu pracy ćwiczenia pracy z dziećmi z mężem gotowania przychodzą mi się rozerwać na zasadzie takiej że trochę poćwiczyć ale również się rozerwać tak jakby zabawy dla niej dlatego też u nas jest wesoło

fajnie z jest tak domowa atmosfera staramy się zrobić zawsze w pełnym zaangażowaniem i generalnie no panie przychodzą troszeczkę skaczą troszeczkę fitnessu troszeczkę jakieś zabawy ale przychodzimy również do tych rzeczy takich defensywnych tak czyli walka uderzanie kopanie jakaś tam właśnie technika samoobrony i ja czy trzeba spełnić jakieś określone warunki jest granice wiekowa stan zdrowia waga wzrost aby można było zacząć ćwiczyć nie dla mnie i dla takich jak i granic nie było każda osoba która przychodzi przekraczacie ten próg czy prób jakiejś innej szkoły to musicie tylko mieć troszeczkę chęci a chęci takiego zaparcia w sobie bo to akurat panie no tutaj akurat dzisiaj jest wafel więcej bo ze względu na ten czas jaki mamy ale tak jak powiedziałem na początku panie chcą tego bo są troszeczkę takiej odbić

się od ich codzienności i my też tak zrobimy zanim zacząłem robić to co robisz na co dzień aby włączyć przestarzała oczywiście tak możecie sobie [Muzyka] to może być na zasadzie że idziecie zawsze wracacie do domu z pracy robimy mam cały czas czujnika chcieli oglądać ale jeśli nawet jeśli widzę że facet

widzę że coś jest nie tak się zalogować ta niekorzystne ja będę jest to pójdzie w górę [Muzyka] witajcie plemienni wojownicy to robimy to bardzo praktyczne bardziej realistyczne skończyło się może wydarzyć się w jakimś tam sobie gdzieś tam nie wiemy jak najszybciej

[Muzyka] albo jesteśmy bokiem nagle sytuacja pojawia się ręka szybko od [Aplauz] którego zacząłem czytać może udałoby mi się przytrafiło czy ta [Muzyka] pani moniko studio tańca a tymczasem tutaj jest samoobrona lekcje samoobrony dla kobiet skąd się wziął pomysł żeby w studiu tańca robić takie zajęcia pomyślę wziąć udział się z tego że troszczymy

się o kobiety i ich jako studio tańca prowadzimy różnego rodzaju zajęcia taneczne zajęcia fitness ale też zrodził się właśnie pomysł żeby zrobić zajęcia z samoobrony i jak widać ocean jest fajny kobiety przychodzą na te zajęcia bo troszczą się o swoje bezpieczeństwo a na tych zajęciach właśnie dowiadują się w jaki sposób to zrobić przed chwileczką na sali widzieliśmy że zaangażowanie jest ogromne kto może przyjść do was tutaj i zacząć

ćwiczyć czy jest jakaś granica wiekowa warunki zdrowotne samoobrona jest dla kobiet więc generalnie na zajęciach przychodzą kobiety w różnym wieku i kobiety w wieku dwudziestu paru lat starsze nieco powiedzmy średnim wieku także dla kobiet ale myślę że warunkiem przede wszystkim jest to żeby czuć się zdrowo żeby żeby wszystkie mięśnie swobodnie pracowały przepis na pewno tutaj warunkiem jest też dobre samopoczucie kontuzje no wiadomo kontuzje mogą tutaj troszeczkę przeszkodzić w poprawnych ruchach czy nauczeniu się właśnie chwytów różnych ale jeżeli czujemy się na siłach zdrowo ale też na przykład niepewnie boimy się wychodzisz nocą na przykład na ulicę boimy się pewnego rodzaju ataku z każdej strony to właśnie

na tych zajęciach nauczymy się z tego w jaki sposób się bronić i tutaj najważniejsza jest też po prostu przejść zobaczyć i być zdrowym a w dzisiejszych czasach to co jest najważniejsze wróćmy jednak do początku do tego pomysłu czy były obawy że nikt się nie zgłosi na pierwsze zajęcia a może odwrotnie może było tak że był taki tym żebyście zamknij drzwi pamiętam że z początkiem ogłoszenia tych zajęć to tak naprawdę tutaj prowadzący przyszli do nas taką inicjatywą że mają dość sporą grupę

kobiet które właśnie chciałyby takie zajęcia czyli właśnie do samoobrony poćwiczyć coś zobaczyć bo wzbudziło to pewnego rodzaju zainteresowanie i właśnie na część tych słów stwierdziliśmy że czemu to nie spróbujmy jeżeli są chętne osoby to właśnie u nas

w studiu będę mogła zaczerpnąć tej wiedzy dlatego zgodziliśmy się i jak już widać drugi rok prowadzimy te zajęcia zaangażowanie dla kobiet i myślę że tak będzie jeszcze przez dłuższy czas jakie warunki trzeba spełnić żeby móc do was przyjść i ćwiczyć pomyśleć o sposobach organizacji kiedy zadzwoni napisać maila i skontaktowała się właśnie za pośrednictwem naszej strony internetowej tam jest podany kontakt naszą recenzję można również nadpisać e-maila na stronie internetowej jest napisane więc tam można się udać zadzwonić zapisać na zajęcia zapytać się o miejsce bo teraz też jest to ważne

ćwiczycie z nami piotr jesteśmy tutaj na zajęciach właśnie z samoobrony wy panowie z wami są panie z tego co się tutaj dowiedziałem z rozmową z tobą wcześniej to ty reprezentujesz no szkoła karate i to taką bardzo ambitną szkołę karate jak to się przekłada na zajęcia z samoobrony a konkretnie reprezentuje szkołę w

tak z tego się wodę to właśnie moje początki tak zaczynają swoją przygodę w wieku od 15 lat i trwa do dzisiaj i powiem szczerze że fajnie że każdy nazywać się jakby z innego kierunku tego że możemy wprowadzić różne fajne nowości w różne alternatywy i poczułem się facto różnymi stylami walki natomiast natomiast mi się to przełożyć żeby to było jak najlepsze jak najprostsze jak najbardziej skuteczne tak ale uczucie komfortu nie tylko dużego zaangażowania mnóstwo czasu w treningu więc jak dziewczyny sobie radzą z czy chcesz przekazać wymaga takiej samodyscypliny tak

każdy z nas prowadzą gdzieś tam coś innego natomiast jesteśmy na tyle wymagający i staram się przekazać wiedzę w taki sposób aby dziewczyny potrafiły to żeby każdy wiedział to co najlepsze dla siebie tak według mnie każdy musi być bliskimi każdy musi być mistrzem świata natomiast każdy jest w stanie wyciągnąć z tego do siebie tyle ile się da jak sobie wasze podopieczne razem z przesłaniem wiadomości i umiejętności

bardziej dziewczyny które do nas przychodzą napoje są na różnym etapie tak dziewczyny nigdy wcześniej nie miały żadnego kontaktu ze sportami walki natomiast natomiast zawsze staramy się gdzieś to poprzez zabawę wprowadzać tak czyli czyli po prostu staramy się żeby na przykład świetną zabawą dziś mam nadzieję że nigdy to rzeczywiście spotka natomiast jeśli przejdziesz do no to jedziemy będą w stanie się obronić przed jak zareagować takiej sytuacji zagrożenia podobna nie zdążysz zareagować tak czyż

nie czyż nie czy [Muzyka] to ok uderzenie piotra złapanie brody odepnijcie zewnątrz podejście jeszcze raz wcześniej nie wchodzimy w kierunku [Muzyka] w kierunku przeciwnika jeszcze raz [Muzyka] to naprawdę działa nie będziemy pokazywać bo to jest potrzebny ale

czy to jest oko na zasadzie tutaj że nie wkładamy wbijam igłę boże ale przykładam tak to działa jest jest on się otwiera w tej wioski on teraz myśli o tym że musicie pamiętać że ta druga osoba na której pokazujemy musi być aktorem dobra pani ewo mieliśmy okazję podziwiać jak

tutaj przed chwileczką że cała ta pani pojawiła się w walczyła więc co takiego się nie działo pani pa dysk powtarzam trenujemy sztukę samoobrony żebyśmy miały się zachować w jakiejś ekstremalnie niebezpiecznej sytuacji żebyś miał wyjść obronną ręką żeby nam się nic nie wydarzyło złego żebyś mógł wrócić do naszych bliskich tak właśnie powiedzieli to wiem że już troszeczkę planujesz kiedy się zaczęła twoja przygoda i co cię skłoniło żeby przyjść tutaj i spróbować sił z chłopakami

spotkamy się po raz pierwszy na treningu 3 lata temu w ramach programu budżetu obywatelskiego do zajęcia z samoobrony dla kobiet dzielnicy była po prostu pierwsze zajęcia to była po prostu totalna masakra tak nas chłopaki rozkręcili w adrenalina endorfin dzięki dużo mały także wtedy zaczęła się ta przygoda sam ogromną

nadzieję że nie mam nadzieję że nie jesteśmy sobą w ciągu życia sobie radę i że jesteśmy waleczne wspomniałaś albo chwilach o emocjach ale czy tak w praktyce to się przydała bo może ci się przydać jeśli do tej pory nie do tej pory nie musiałem tego wykorzystywać mam nadzieję że na tym się to skończy i po prostu będą tylko przyjemne

doświadczenia i wspomnienia z dziewczynami i chłopakami trening od początku do końca jak rozgrzewka czy od razu wchodzicie na ring to dosłownie nie mamy rozgrzewkę ulubione my hasłem naszego pana instruktora jest to jeszcze nie koniec i daje nam to tak wycisk jest niesamowicie

sobą bardzo intensywne zajęcia ze sztuki samoobrony bo samoobrona to jest trochę takim przez połączenie różnych sztuk walk do tego żeby móc się obronić w takich ciężkich dla nas dla kobiet sytuacjach gdzie po prostu nie potrafimy normalne po prostu kobieta ciężko mi po prostu było normalnie się obronić przed różnymi rzeczami przed kradzieżą przepychanek mogą uczymy się tam po prostu samoobronie tego co robić takich ciężkich sytuacjach gdzie no potrzebujemy właśnie tej wiadomości w jaki może być agresor i różne takie

rzeczy prowadzi zajęcia dwóch panów i piotrek z tego co widziałem na te zajęcia są bardzo intensywne jak radzisz sobie z tobą fizycznością no jak sobie radzę i uszkodzenia jakiś czas więc systematyczność pozwala mi na to że że jest po prostu coraz lepiej bo wiadomo że systematyczna praca chodzenie na treningi to jest rzecz która gdzieś tam w naszej naszą kondycję poprawia więc przez to że ja chodzę już od dłuższego czasu i praktycznie nie opuszczam

żadnego treningu to moja kondycja jest jakoś powiedzmy taka lepsza treningi no faktycznie są jest jest wycisk jest ciężko ale właśnie na tym to polega bo bo w takich ekstremalnych sytuacjach no nie będzie łatwo w zupełności jaka forma zajęć najbardziej to uwielbiam same techniki

właśnie takie momenty takie ekstremalne właśnie gdzieś faktycznie i czasami jest tak że jest cisza na sali jest albo właśnie nie czyż nie czy to jest hałas muzyka za głośno gra nie słyszę mojej partnerki czy coś robi za mną tam czy mnie zaraz zaatakuje ja mam zamknięte oczy jest ciemno są takie wkłady właśnie dzisiaj faktycznie idziemy na ulicy jest ciemno nie wiemy co się dzieje co można chwilę przyjść ktoś może nas zaatakować nie ceni najbardziej najbardziej lubię ale też różne opowiadania właśnie jakie są sytuacje jak można z niej wybrnąć z

nami półtora godziny bardzo intensywnego treningu zajęć których zobaczyliśmy różne sztuki walki w których poznaliśmy jak można się obronić jak obezwładnić przeciwnika a to pokazali nam instruktorzy y piotrek a wszystko co działo się w studiu dance [Muzyka]