"Joga naprawdę jest dla każdego" - Katarzyna Szota-Eksner, nauczycielka jogi

w radio ekspertów i pasjonatów [Muzyka] No i czasy na spotkanie z naszą kolejną ekspertką dzisiaj na linii telefonicznej jest już pani Katarzyna szata eksner joginka od lat ilu Oj już prawie 1919 dzisiaj jest Międzynarodowy Dzień Jogi stąd też telefony do ciebie jak do przyjaciółki z pytaniem Czym jest Joga No i dlaczego się nią zajęłaś Dzień dobry przede wszystkim Dzień dobry to rzeczywiście dzisiaj jest międzynarodowy dzień Jaki chociaż joga to właściwie część mojego takiego życia i część mnie jestem jak jaką I to jest też dla mnie

bardzo istotne Myślę że ktoś kto trochę zaczął praktykować jogę to też rozmowa o czym mówię bo to jest też drży No to myślę też trochę jednak myślenia czucia bycia jest to jest to po prostu dla mnie też taki na szczególny czas bo bo chociaż nie nie Spróbuję jakoś specjalnie to jednak ta joga jest jest we mnie A pamiętasz ten pierwszy raz kiedy stanęła się na macie no i jakie tobą wtedy kierowały motywację czy to była chęć E no nie wiem spróbowania jakiejś nowej dyscypliny sportu ciekawość co tobą

wtedy kierowało jogurtem bo to jest rekreację ruchowa I to właśnie wiozę kocham Bardzo To znaczy bo to jest też taka praktyka dla wszystkich można można być dojrzałą bardzo kobietą można być młodą dziewczyną i każdy każda z nas może coś wiedzę po prostu znaleźć dla siebie

pamiętam moje pierwsze kroki na macie Pyskowicach zresztą siła pani Krysi która tutaj była taką jak linką dosyć rozpoznawalną w Pyskowicach i pamiętam że to było dla mnie w ogóle zaskakujące bo było bardzo dużo właśnie dojrzałych kobiet Natalii Natomiast ja byłam wtedy dosyć się Młoda jeszcze dla

nich będzie kategorii w ogóle młody stary i tak dalej okropne bo to jest przecież o tym jak się czujemy No i ale byłam zaskoczona tym jak bardzo sztywna usztywniona jest moje ciało i właściwie to był taki pierwszy sygnał bo joga przez to takie rozciąganie i jakby też No jakby takie mówię takim pierwszym fizycznym aspekcie ja uważam że chciał rozciągnięto Też umysł staje bardziej elastyczne i i bardziej taki no po prostu taki gibki umysły takie też może zdradzę że praktykuje jogę już od lat trzech i to co mnie na początku urzekły ty też wspomniałeś o tych paniach które były w tym momencie kiedy zaczynała się swoją przygodę bo starsze od ciebie o kilka lat Ja też miałam właśnie taką panią Małgosię Małgosiu bo jesteśmy przecież po imieniu która już była na emeryturze sześćdziesiąt kilka lat stała

na głowie bez podpierania ja wtedy dopiero zaczynałam i rzeczywiście byłam sztywna tak jak ty to opowiadałeś i mnie pani nie Małgosia wtedy po prostu zachwyciła i to potwierdza to co ty mówisz że to jest dla każdego i też wiele mam takie wrażenie bo to bloga To nie jest jakby pierwsze moje takie doświadczenie z rekreacją wcześniej Byłbym gdzieś crossfit jakieś pilates wiele też innych dyscyplin powiedzmy sportowych rekreacyjnych czerpie z niej garściami Nawet bym powiedziała No tak tak chodzi głównie oddech też prawda No bo jakby tutaj techniki oddechowe czy w

ogóle może techniki oddechowe to też tak przez dla kogoś kto nie próbował trochę już zaczyna ale się stresować dla mnie to są najtrudniejsze zawsze części zajęć z tobą tak się zatrzymać trzeba się skupić na swoim wnętrzu ale jakby to jest też po prostu taka świadomość ciała siebie kilka też dała dużo dużo zamieniłabym nie dała mi siłę bo właśnie to takie poczucie że jednak ten oddech jest z nami do końca życia to jest taka też też taka pewności

i to też jest w czasach które nie są łatwe też też ważna rzecz ważna sprawa i też myślę że oddech wiele osób nie zwraca uwagi Jak oddycha i to warto jednak na jodze zawsze się na to zwraca uwagę na sprzęt i powinno tak być więc więc dlatego oddechu też warto zacząć praktykę myślę jogi Zresztą ja też chciałbym tutaj pozwolisz odczarować trochę bo jakby to co widzimy teraz takim w takiej kulturze popularnej na przykład na Instagramie tą działkę która jest promowana czyli te takie wszystkie wygibasy węgiel psychiczną tak to jest okropne w ogóle bo bo jakby coś ja nie wiem gdzie niech

robią co chcą jak chcą Natomiast wiele osób jednak się nie zdecyduje na jego ja dostaję bardzo dużo zapytań na przykład czy mogę przyjść na jakiegoś mojego jest naprawdę bardzo taka Pro kobieca i bardzo taka wymarzona jeśli chodzi o fizyczność i kobiety się mnie pytają czy jestem wystarczająco rozciągnięta Czy mogę przyjść czy sobie dam radę w ogóle dla mnie to jest sama konstrukcja tylko pytanie jest już dramatyczna nie chodzi o dawanie sobie rady mamy sobie dajemy radę na codzień życiu często i musimy być dzielne I tutaj macie to jest głównie opowieść o tym jak zbudować świadomość swojego ciała Jak się wzmocnić relacji dobrych

tam kobietą na różne ważne teksty literackie również też feministyczne czytam wiersze oddychamy budujemy Te relacje więc dla mnie to jest właśnie tym no już taki właśnie takich akrobacje artystycznych mam za sobą aczkolwiek rozumiem że to też jest ważne żebyś dla wielu ciągle na pewno prosząc mówię że to przyciąga uwagę gdzieś tam jak z królikiem tego Instagrama Instagrama mojej nauczycielki bo mam je 2 Marzena i

Agnieszkę zawsze mi mówią Zawsze nam mówią że to jest właśnie z tym instagramem to jest tak trochę z jak z photoshopem że no to jest rzeczywiście realne ale nieco poprawione no i też zwykle te takie wygibasy Nazwijmy to roboczo są okupione latami ciężkiej pracy taki nie dla wszystkich dostępne

niestety nie czarujmy się to znaczy jakby Są ludzie na różnym etapie swojego życia też wroga uważam że jest dla wszystkich mówię to Z pełną odpowiedzialnością dla osób które zmagają się z różnymi chorobami ale nie taka joga właśnie akrobatyczna nowożytne

tak ekstremalna czy No jakby to też obserwować tak mikrofon Mówię i piszę bo po prostu to też ja też dużo nadużyć i tak dalej to jakby trzeba być tego świadoma nie można iść ciemno i tak jakby po prostu budowanie swojej świadomości siły świadomości ciała świadomości umysłu to jest bardzo istotne uzdrawiające o jest w Międzynarodowym Dniu jogi opowiada nasza ekspertka joginka Katarzyna Szota eksner Bardzo ci dziękuję dzisiaj za rozmowę za wypowiedź No i co Wszystkiego najlepszego ci życzę dziękuję i zapraszam na mapę Dziękuję bardzo do widzenia do widzenia do usłyszenia