100% Gliwic | "Bezpieczne Babeczki" 🥋💪

[Muzyka] bezpieczne babeczki to projekt realizowany wspólnie przez Ośrodek Pomocy Społecznej Rady Dzielnicy szobiszowice kluby seniora szeszo i Kopernika oraz klub kodokan nieprzypadkowo wydarzenie to odbywa się w dzień kobiet czyli 8 marca gdyż jest dedykowane paniom A co dokładnie w tym dniu się działo opowie Agnieszka włoczka społeczna kolejne tutaj wydarzenie z cyklu bezpieczne babeczki która to już edycja trzecia w tym roku Ja myślę że jak trzecia to już jest nasza tutaj Szobiszowicka tradycja nie wiem co wy na to skąd się wziął pomysł żeby tutaj robić taką imprezę z potrzeb tutaj mieszkańców dzielnicy szowice tak naprawdę od pani z klubu seniora i

seniorów rozpoczęliśmy i gimnastykę na dzielnicy szobiszowice i właśnie takie spotkanie ale też chodzi o zwiększenie świadomości bezpieczeństwa wśród seniorów ale jak widać w tym roku skupiamy się nie tylko na seniorach i nie tylko na dzielnicy szobiszowice No i popularność tego chyba z roku na rok rośnie z tego co tutaj wiemy prawie setka kobiet dziś Przybyła

chyba jesteście usatysfakcjonowany tym że pomysł wypalił Tak oczywiście satysfakcja jest przerażenie trochę też co Pewnie Widać w moich oczach ale jak jak zawsze mogę polegać na trenerach którzy tutaj po prostu Oddaj im część pracy że tak powiem i to oni już tutaj działają Jaki jest program dzisiaj bo widzę że bardzo urozmaicony dwie s czyne tak dzisiaj mamy nie tylko zwiększenie

świadomości dotyczą ale też weszliśmy w taką narrację że gimnastyka samoobrona ale też sprawność fizyczna to też podłącza się pod nasze zdrowie więc też W zdrowym cele zdrowy duch mamy też przewidziane dla uczestniczek takie chillowe spotkania przy kawie przy herbacie mamy też tutaj wsparcie Rady Dzielnicy bardzo mocne więc dla każdego coś mił trzeba też podziękować klub tutaj tak gości W sumie bezinteresownie tak działamy tutaj na zasadach niekomercyjnych bardzo mocno tutaj kibicujemy i dziękujemy bo Tak jak wspominałam nie tylko bezpieczne babeczki ale również gimnastyka dla seniorów we wtorki także śledź miy nasze

strony informujemy i my zapraszamy i tutaj też nie ograniczamy się tylko do dzielnicy szobiszowice ale po prostu do Gliwic Kto ma ochotę może do nas dołączyć ale też dziękuję innym partnerom których tutaj teraz nie wymieniam a ale jakby bez tych partnerów na dzisiejszym spotkaniu nie byłoby nas a tak naprawdę też bez tych kobiet które są zaangażowane i dzisiaj tutaj z nami są także dziękuję i pozdrawiam wszystkich jak Agnieszka spędzi Dzień Kobiet wieczorem Myślę że na

odreagowanie dzisiejszych emocji ale też w gronie najbliższych [Muzyka] wydarzenie to miało charakter seminarium połączone z warsztatami jednym z prowadzących był Mariusz ważny instruktor z klubu kodokan co takiego on przygotował na swoje zajęcia program jest bardzo bardzo bogaty tu Przede wszystkim to zasługa Agnieszki i jej ekipy Ja tutaj jestem tylko tak żeby pokazać różny zasób ćwiczeń zakresu samoobrony ćwiczenia zdrowotne takie koordynacyjne inne spojrzenie jakby też troszeczkę na sztuki walki żeby żeby zaciekawić Panie a myślę że to się nawet udało a jakie elementy udało się pokazać panią przede wszystkim elementy które wzmacniają ciało czyli gorset mięśniowy

Jak wzmocnić żeby to ćwiczenie było też w miarę w miarę bezpieczne D dla pań ćwiczenia takie rozluźniające i takie podstawy samoobrony też podstawowe ciosy poruszanie się także taka była z grubsza oferta A czy na takich jednorazowych zajęciach da się nauczyć już konkretnych zachowań to znaczy Wydaje mi się że tak że mają sens Z tego względu że jeżeli któraś z pań połknie tego bakcyla że będzie chciała dalej tam próbować rozwijać swoje umiejętności czy na przykład zaprosić synów wnuków i tak dalej ten to to to wydaje mi się że ma taki głęboki sens też żeby pokazać że jest jakaś oferta też Co można robić Jak kształtować taki prozdrowotny też styl życia trzeba przyznać że wszystkim obecnym tam paniom zapału nie brakowało i też wykazywały się pełną sprawnością fizyczną bardzo bardzo sprawne panie są i robią to

naprawdę z takim zaangażowaniem też tutaj jest taka atmosfera taka radości też prawda No naprawdę super grupę Slow jogging którą zazwyczaj spotykamy w parku kultury i wypoczynku w Gliwicach przy ulicy Chorzowskiej tym razem spotkaliśmy w klubie kodokan posłuchajmy co panie tam robiły ślimaczki więc szybciutko imiona Karolina Magda Hania Magda Bożena Asia

Agnieszka ja widzę że bardzo silna grupa pod wezwaniem a szefową jest Magda Magda więc spotykam was w parku spotykam was na ulicach A dzisiaj tutaj Dzień Kobiet fantastyczna impreza więc Opowiedz jak tu się znaleźliście tak znaleźliśmy się tutaj kolejny raz Bierzemy udział w seminarium dla kobiet bezpieczne babeczki w zeszłym roku również byłyśmy reprezentowały Przedstawimy technikę japońskiej metody biegania Slow jogging ale dzisiaj widzę tutaj elementy sztuk walk nawet samoobrony już Poczuli ten klimat tak

myślę że poczuliśmy ten klimat i uważam że to się każdej kobiecie przyda jako ślimaczki tobie co się najbardziej spodobało na razie no jak pan tu się przerzucał przez plecy tak sam się przerzucał przez plecy to dajesz radę bo jednak te ćwiczenia są wymagające bardzo dobre korzystam w ogóle zawodowo w swojej pracy także te ćwiczenia rozluźniające oprócz tej samoobrony uważam że mają świetny wpływ na nasze mięśnie i rozwój ogóln fizyczny także myślę że też to w domu będę prywatnie ćwiczyć niektóre tutaj No to już domownikom już współczuję dostaną w kość teraz słuchaj a ty tak Który z elementów najbardziej ci przypadł do gustu No chyba całość w ogóle cała taka

impreza tak po prostu bo Dzień Kobiet to jest fajna sprawa a te różowe stą rzeczki co u was robi chcemy wyrazić element kobiecości róż jest w każdym tam elemencie właśnie uważany za współ solidaryzowanie się z kobietami Słuchaj Dzień Kobiet wraca myślę wrócił już od jakiegoś czasu do Łask mężczyźni biegają z kwiatkami nie wiem jak ten dzień zakończą ale ale to chyba miłe bardzo miłe Ja myślę że to jest fajnie że mężczyźni Dalej pamiętają o kobietach i oby tak dalej I zawsze to ty im życzymy ty przyszłaś z jakim zamiarem tutaj postanowieniem pobawić się trochę poruszać i bardzo dużo pośmiać nabrać tej energii kobiecej i mieć potem dużo siły i energii na na dalszy czas na dzisiejszy dzień z twoich ust uśmiech nie znika to znaczy że wszystko jest okej z moich ust nigdy uśmiech nie znika tak fajny Taki reset fajny chill fajny

luz fajne towarzystwo także Polecamy wszelkiego rodzaju tego typu praz A ty z uwagą przyglądasz się tutaj co Koleżanki mówią Ja po prostu zawsze z nimi zawsze ze ślimaczku ją są fajne fantastyczne A co sądzisz o takiej imprezie dzień babeczki bezpieczne trzeba trzeba babeczki ruszyć nie żeby faceci ich nie zamykali w domu najliczniejszą grupę stanowiły seniorki Zobaczmy i posłuchajmy jak im się takie wydarzenia podobają Ja widzę że dzisiaj bardzo silna reprezentacja Słuchaj jak wś tak rano w sobotę zebrały bo zazwyczaj chyba inne są obowiązki No nie ma problemu Jak coś się dzieje to my jesteśmy pierwsze chętne zawsze takie gotowe jest warte ście to jest fajna grupa nasza z Kopernika silna grupa to widzę Słuchaj ciebie trze było namawiać żebyś tu przyszła o Nie ja już musiałam rano wstać przygotować śniadanie wnukowi bo

się zapowiedział na Dzień Kobiet Czyli Dzień Kobiet Ja też widziałem że tutaj ą skąd taki u ciebie Taka moc bo ja dużo ćwiczę chodzę na siłownię chodzę na basen na aerobik chodzę z kkami rowerem jeżdżę uprawiam działkę także dużo energii mam i wszystkim życzę tyle energii w tym wieku No to ekstra jak ty się mobilizuj do tego no bo jednak taki nie wiem seriale w telewizji są kuszące nie nie ja telewizja może być trochę zimą ale jak przychodzi już wiosna lato to ja już telewizor idzie w odstawkę

zowa z tego pomysłu dzisiaj oczywiście już dawno byłyśmy zapisane i liczyły na to że będzie fajnie i jest fajnie jest fajnie wł ćwiczenia Okej a z których tych ćwiczeń tak nie wiem Myślisz że ci się najbardziej przyda czy może pod kręgosłup pod lędźwie właśnie bo każdy ma problemy z tym więc a ja też więc

takie ćwiczenia właśnie rozciągające bardzo fajne ja widzę że ty cały czas uśmiechnięta zadowolona Tak No my jesteśmy bardzo aktywne seniorki chodzimy cieszymy się z takich właśnie wyzwań Super jest Słuchaj dzień kobiet był taki czas kiedy jakby mężczyźni o waszym święcie zapomnieli teraz wraca Sądzisz że to jest czujesz że rzeczywiście tak jest że że mężczyźni doceniają te kobiety Myślę że nie zawsze ale na dzień

kwie sobie przypominają o kobietach chociaż w tym jednym dniu tak jest a powiedz mi kto się lepiej w tym dniu kyt bawi kobiety czy mężc wszyscy razem spotkała bardzo miła niespodzianka dzisiaj dostałam od takiego Pana znajomego bukiet tych tulipanów także bardzo fajny dzień czyli można zrobić komuś fajny dzień wystarczy taki zwykły prosty gest bardzo bardzo fajnie a ty

ćwiczenia dzisiaj ci tutaj trener imponuje że on tak potrafi tak bardzo imponuje przede wszystkim na kręgosłup na lędźwie i to jest dużo tylko że nie zapamięta się tyle tych ćwiczeń które nam nam pokazał żeby sobie potem można domu na przykład ćwiczyć jakieś No coś tam zostanie w głowie ale nie wszystko prawda Czyli co najlepiej jakby takie zajęcia były raz w miesiącu raz w tygodniu Raz w tygodniu wymagające ze mną były seniorki z osiedla Kopernika wracamy zaraz do ćwiczeń No bo trzeba tutaj spędzić ten dzień kobiet bardzo fajnie pani Ela jest liderką klubu seniorów w szobiszowice czy jej zdaniem takie wydarzenie jak bezpieczne babeczki nie mogłoby się odbywać części skoro cieszy się tak dużym zainteresowaniem na co dzień nie wydaje mi się że powinno być raz w roku zupełnie wystarczy my tutaj w klubie mamy oprócz

bezpiecznych babeczek dwa razy w miesiącu Ćwiczenia które które Prowadzi pan Krzysztof z ośrodka pomocy społecznej w związku z tym jesteśmy że tak powiem ruszające się babeczki i moim zdaniem Taka formuła bezpiecznych babeczek raz w roku zupełnie wystarczy Niemniej jednak liczba osób uczestniczących w tym seminarium wskazuje na to że jest zapotrzebowanie na takie wydarzenia ja sądzę że to nie nie chodzi

o o samą formułę bezpiecznych babeczek zapotrzebowanie jest na w ogóle akcje takie żeby uczestniczyli w tym mieszkańcy i czy to Będą bezpieczne babeczki czy to będzie jakieś inne zgromadzenie to moim zdaniem to nie ma znaczenia Po prostu zorganizowanie

imprezy która by zgromadziła większą ilość osób na której moglibyśmy się spotkać moglibyśmy porozmawiać bo Ludzie siedzą po domach ale jeszcze trzeba mieć się gdzie spotykać i móc wypić razem kawę czy zjeść ciastko Czy w szobiszowice są takie miejsca kawiarnia na pewno w szowi tak by się przydała my jako Klub Seniora mamy miejsce gdzie się spotykamy raz w tygodniu co tydzień jest to trochę mała sala tam

oczywiście mamy jakąś kawę herbatę jakie zawsze ciasteczka więc my się spotykamy ale to jest grupa 20 osób a seniorów na przykład w szobiszowice jest dużo więcej są ludzie którzy nie lubią wychodzić z domu i Mimo naszych zaproszeń wielokrotnych zaproszeń i tak nie przychodzą ale oprócz tego kawiarnia na 100% by się przydała Lilianna pierwszy raz uczestniczyła w tych zajęciach posłuchajmy jak jej się podobało pani Lila wyjaśni też Co to jest telefon życzliwości pani lilianno z tego co się dowiedziałem pierwszy raz na bezpiecznych babeczkach więc co Niech pani opowie o wrażeniach co pani Zobaczyła i co się tu pani spodobało tak jestem tutaj pierwszy raz bardzo mi się podoba i jest to rzecz która jest nam potrzebna raz że uczą nas ćwiczeń takich

potrzebnych ćwiczeń na co dzień a dwa Uczymy się samoobrony to takie praktyczne rzeczy ale sam fakt tego że tak dużo pań tutaj w tym uważnym dla was dniu się spotkało to też chyba powód do tego żeby świętować jak najbardziej oczywiście ja się bardzo cieszę że udało mi się bo weszłam z listy rezerwowej nie ukrywam udało mi się uczestniczyć w tym no i uważam że to jest bardzo fajna rzecz dlatego wcale się nie dziwię że tak dużo pań się zgłosiło Czyli nie jest pani zaskoczona że prawie setka tutaj pań z różnych dzielnic przyjechała żeby właśnie tak Zacząć sobotę ja mam nadzieję że w innych dzielnicach też ta inicjatywa się uda nam zorganizować bo wydaje mi się że to w każdej dzielnicy powinno być coś takiego wiem że pani jest wolontariuszką wspomaga tutaj nas naszą opiekę

społeczną więc jakiej roli co pani tam robi obsługuję tak zwany telefon życzliwości i zapraszam wszystkich seniorów oczywiście żeby korzystali Staramy się może nie tyle rozwiązywać problemy ile wskazywać ścieżki którymi może każdy senior podążać w naszym mieście bo jest bardzo wiele inicjatyw

dla seniorów uważam że Gliwice Bardzo dba o seniorów jeżeli o to chodzi i szczególnie Ośrodek Pomocy Społecznej Gdzie można się dowiedzieć wszystkiego co dotyczy seniorów znaczy telefon życzliwości czy to jest tak że każdy kto ma jakiś problem albo kto po prostu chce pogadać może zadzwonić tak dzwonią do nas panie

które czują się samotne które szukają pomocy takiej które może im ofiarować Ośrodek Pomocy Społecznej ale szukają też towarzystwa szukają życzliwości żeby się podzielić swoimi problemami porozmawiać no jest mamy sporo telefonów Wspomniała pani panie ale panowie panowie też dzwonią nawet dzwonił jeden pan który szukał towarzystwa by móc wyjechać na wczasy a

ten telefon życzliwości działa pod numerem 510 230 120 w każdy poniedziałek w godzinach od 11:00 do 14:00 można dzwonić ale też zachęcamy do aktywności i częstszych spotkań poza domem nie tylko w Dniu Kobiet [Muzyka] C